Finska sauna
Drvena prostorija zagrijana na temperaturu između 70° i 85°C u kojoj se vlažnost dobiva polijevanjem vode preko vrućeg kamenja.
Boravak u Finskoj sauni smatra se najboljim mogućm načinom opuštanja, najlakšim oblikom brige o zdravlju i najučinkovitijom metodom detoksikacije tijela. Tako jednostavan i siguran tretman ima mnoštvo dobrobiti za naše tijelo i um:
1. Lučenje toksina
Znojenje je jedan od načina na koji se tijelo rješava toksina koje smo unijeli hranom ili kozmetikom. Finska sauna čini upravo to, izvlači toksine iz našeg tijela i to je najjednostavniji način čišćenja organizma. Zato je važno u sauna uči čist i sjediti isključivo na ručniku.
2. Umirujuće djelovanje
Finska suna potiče organizam da prvo opusti napetost u tijelu, izbaci stres i zatim se zaliječi. Nakon tretmana bit ćete opušteni i lako zaspati.
3. Jačanje imuniteta
Ključni dio imunološkog sistema su bijele krvne ćelije ili limfociti, a sauna povećava njihov broj. Redovni korisnici saune imaju veću razinu limfocita i samim time jači imunitet. istraživanja pokazuju da redoviti odlasci u saunu smanjuju podložnost prehladama i gripama za čak 30 %
4. Pomaže postići bolje rezultate tokom treninga i brže se opaviti poslje treninga
Naše tijelo ima određenu razinu otpornosti na visoke temperature, a redovita upotreba saune dodatno povećava tu sposobnost. Na taj način povećavamo izdržljivost u sportskim aktivnostima. Osim toga, mišići se brže opuštaju i oporavljaju nego što bi inače.
5. Poboljšava cirkulaciju i izgled kože
Zbog poboljšane cirkulacije i koža će izgledati bolje jer će svaka stanica u tijelu dobiti potrebne hranjive tvari i kisik, pore će se raširiti i uklonit će se mrtve stanice kože.
Ako se prvi put susrećeš s boravkom u sauni, ovo je za tebe:
Preporučuje se lagani obrok najmanje 1–2 sata prije ulaska u saunu. U saunu se ulazi čist i otuširan, vrlo je važno slušati svoje tijelo i zadržati se onoliko koliko je ugodno, ali ne duže od 15 minuta po ciklusu. Zbog dodatnog znojenja potrebno je konzumirati veće količine tekućine. Kako bi se ohladili po izlasku iz saune biramo mlak do hladan tuš ili hladnu kupku, te ponovimo proces. Za najbolje rezultate preporuka je koristiti kombinaciju saune i hladne kupke jednom tjedno.
U BM Wellness centru Finska sauna i hladna kupka nalaze se u istoj prostoriji, privatnost je garantirana jer se termin zakazuje za jednu do dvije osobe, ovisno o tome želiš li biti sam/a ili povesti dragu osobu sa sobom. Jedan termin traje sat vremena, što je dovoljno da zasigurno dva puta uđeš u Finsku saunu i dva puta u hladnu kupku.
Tko ne bi smio koristiti saunu?
- Osobe s teškim srčanim bolestima, aritmijama ili ugrađenim pacemakerom (bez prethodne suglasnosti liječnika).
- Osobe s nekontroliranim visokim ili niskim krvnim tlakom.
- Osobe koje su nedavno imale srčani ili moždani udar.
- Trudnice.
- Osobe s akutnim infekcijama, povišenom tjelesnom temperaturom ili upalnim stanjima.
- Osobe s epilepsijom.
- Osobe pod utjecajem alkohola, droga ili jakih lijekova.
- Osobe s otvorenim ranama, kožnim infekcijama ili svježim ozljedama.
- Osobe koje se ne osjećaju dobro, imaju vrtoglavicu, mučninu ili slabost.
Rezervacija termina
Za korištenje wellnessa potrebno je unaprijed rezervirati svoj termin, nije potrebno biti član fitness centra.
Kako bismo osigurali mir i ugodnu atmosferu u jednom terminu od sat vremena wellness uslugu Finske saune i hladne kupke mogu koristiti najviše dvije osobe.
Rezervacije se vrše na recepciji unutar radnog vremena od ponedjeljka do subote između 08:00 i 20:00h ili putem telefona na broj: 097 603 9033
Sauna & Normatec
Opuštanje u sauni, poticanje cirkulacije hladnom kupkom i kompresija
5 termina
125€
100€
